Author
Barta András

Mit tanultam a Mindful Academyn?

Erős érzelmek között, ha úgy tetszik, csordultig teli szívvel (most már azt is tudom, hogy oxitocintól megittasulva) írom ezt a bejegyzést, miközben rá-ránézek újdonsült ismerőseim fotóira, amelyeket az elvonulásról posztoltak. Meleg a szívem, s mielőtt kihűlne, újra melegítem ezekkel a fotókkal. Meg a kezemmel. [...]

Miért a mindfulness?*

„A meditáció bölcsességet hoz. Meditáció nélkül tudatlan maradsz. Tudd, mi visz előre, tudd, mi húz vissza, és mindig azt az utat válaszd, amely a bölcsességhez vezet.” – Gotáma Sziddhárta, a történelmi Buddha Mióta elkezdtem meditálni, többféle módszert kipróbáltam, s még többről olvastam, hallottam. Ahogy kitárult előttem a meditáció világa, úgy kellett megértenem, [...]

Miért leszek meditációs tréner?

Most, hogy jelentkeztem egy MBSR-tréneri képzésre, hirtelen megijedtem. A szívem mélyén tudom, hogy helyesen cselekszem, mégis el-elkap a bizonytalanság. Szerencsére – praktikus okok miatt – már nem érdemes visszafordulnom erről az útról. Döntöttem. Sokáig gyötörtek a kétségek, s néha még mindig fel-felüti a fejét némelyik kétely: Alkalmas vagyok-e erre? Vagyok-e már [...]