Középhaladó mindfulness – csütörtöki tanfolyam

A tanfolyam olyan résztvevőknek szól, akik már legalább egy mindfulness-tanfolyamot elvégeztek (pl. MBSR. MBCT vagy bármi más). A tanfolyam anyaga Erik van der Brink és Frits Koster Együttérző megélés a mindfulness alapjain című programján, illetve saját fejlesztésemen nyugszik, vagyis nagyrészt különbözik az eddigi középhaladóktól, de részben megegyezik velük.

További elmélyülés a mindfulness szemléletében és gyakorlatában. Talán egy kicsit több személyes vonatkozás és bevonódás. A csoport és a tanári vezetés megtartó ereje a gyakorlásban. Nagy hangsúly az önmagunkkal való együttérzésen és a mozgás, tevékenység közbeni figyelmen.

Akkor jelentkezz a tanfolyamra, ha tudod vállalni, hogy napi legalább 35–45 percet formális gyakorlással tudsz tölteni a hét legalább hat napján.

Tanfolyami jelentkezés itt.

8 + 1 alkalmas, csütörtök esti tanfolyam indul okt. 3-án, 18:00–20:30:

  • További foglalkozások minden csütörtök este. Utolsó foglalkozás: nov. 21.
  • Minden foglalkozás időpontja: 18:00-20:30.
  • Helyszín: Lélekszíntér, Budapest, XIII., Balzac u. 39., 5-ös kapucsengő, félemelet első ajtó (gyalog pár perc a Jászai Marit tértől).
  • + 1 gyakorlónap: nov. 9.., szombat, 10:00-16:00.
  • Kiscsoportos tanulás. Minimum 6, maximum 12 fő. Ez az a csoportlétszám, ahol hatékonyan tudunk dolgozni, egymásra figyelni.
  • Jelentkezési határidő: 2019. július 31. Amennyiben eddig nem jelentkezik legalább 6 fő, akkor a tanfolyam elmarad.

Tanfolyami jelentkezés itt.

Amennyiben nálam végezted az alap MBSR-tanfolyamot, elegendő, ha üzenetben, emailben jelzed részvételi szándékodat. Minden más esetben kérlek, töltsd ki a jelentkezési lapot.

A tanfolyam ára
A tanfolyam áráról részben te döntesz:
  • amikor kitöltöd a jelentkezési lapot, arra kérünk majd, hogy állítsd be, a 32 000–72 000 Ft-os sávban mennyit szánsz a tanfolyamra,
  • a mi elképzeléseink szerint 32 000 Ft a kedvezményes ár, 52 000 Ft az átlagos jövedelmi helyzetben lévőknek szóló ár, és 72 000 Ft a jómódúaknak szóló ár. Te döntesz, hogy hová sorolod magad.
  • Nem szeretnénk, hogy a pénzhiány akadálya legyen bárki  részvételének, ezért ha még több kedvezményre lenne szükséged, jelezd a jelentkezésed „Kérdés, megjegyzés” rovatában.
  • Miután megkaptuk a jelentkezésedet, visszajelzünk neked, és arra kérünk, hogy egy előleg befizetésével erősítsd meg a részvételi szándékodat. (Online tanfolyam esetén a teljes összeget kérjük befizetni.)
A tanfolyam a következőket tartalmazza
  • 8 x 2,5 óra közös foglalkozás
  • egy kb. 30 perces beszélgetés a tanárral – telefonon, Skype-on vagy személyesen
  • egy 6 órás gyakorlónap
  • munkafüzet
  • kb. 10 vezetett meditáció hanganyaga