Mindfulness gyakorlócsoport – 4 januári alkalom, online

Erre a 4 alkalmas, online folyamatra akkor várjuk a jelentkezésedet, ha már elvégeztél legalább egy 8 alkalmas mindfulness-tanfolyamot (pl. MBSR, MBCT), és szívesen mélyülnél a gyakorlásban meg a szemléletben a tanár vezette csoport keretei között. A folyamat alkalmai során közösen gyakorolunk, majd megbeszéljük a gyakorlás tapasztalatait – adott esetben mélyebbre menve a felderítésben, mint ahogy azt az alaptanfolyam során tettük.

Az alkalmak

  • január 6., 13., 20., 27., mindegyik szerda, 18:00–19:30
  • minimum 6, maximum 12 fő részvételével – ez a kiscsoportos forma lehetővé teszi, hogy tudjunk egymásra figyelni
  • élő, online tanfolyam Zoommal
  • csoportvezető: Barta András MBSR-tanár, -szupervizor és tanárképző tréner

JELENTKEZEM A GYAKORLÓCSOPORTBA

Ez a csoport neked szól, ha

  • szeretnél mélyülni a gyakorlásban,
  • megakadtál a gyakorlásban, és inspirációt vagy kereteket keresel,
  • nehezen tudod értelmezni a gyakorlási tapasztalatodat,
  • vagy egyszerűen csak jólesik ilyen keretek között gyakorolni.

A zárt forma és a résztvevők előzetes tanfolyami tapasztalata lehetővé teszi, hogy egy kicsit bizalmasabb légkörben beszélhessünk önmagunkról, a tapasztalatainkról, az életről.

Ez egy teljes mértékben online, élő folyamat. Otthonod kényelméből és biztonságából vehetsz részt a foglalkozásokon. Kizárólag kamerával és mikrofonnal felszerelt eszközzel (számítógéppel, tablettel, esetleg telefonnal) lehet csatlakozni. A részvételhez szélessávú internetre és csöndes környezetre is szükség van.

A 4 alkalomért annyit fizetsz, amennyit tudsz/akarsz, de a minimum ár 1 000 (egyezer) forint. A mi elképzeléseink szerint az átlagos jövedelműek 20 000 Ft-ot, a kedvezményre szorulóak 10 000 Ft-ot,  a kedvező jövedelmi viszonyok között élők pedig 30 000 Ft-ot vagy még többet fizetnek a csoportért – de más árakat is beállíthatsz a jelentkezésedben.

JELENTKEZEM A GYAKORLÓCSOPORTBA