|
Ösztöndíj-lehetőség Ehhez a mindfulness-programhoz igényelheted a Mindfulness Alapítvány 20 000–100 000 forintos ösztöndíját. Részletek itt |
| Mikor? |
|
| Hol? | Lélekszíntér, Bp., XIII., Balzac u. 39., 5-ös kapucsengő, félemelet 1. Lift van. |
| Tanár: | Barta András |
Erre a 6 alkalmas folyamatra akkor várjuk a jelentkezésedet, ha már elvégeztél legalább egy 8 alkalmas mindfulness-tanfolyamot (pl. MBSR, MBCT), és szívesen mélyülnél a gyakorlásban meg a szemléletben a tanár vezette csoport keretei között. A folyamat alkalmai során közösen gyakorolunk, majd megbeszéljük a gyakorlás tapasztalatait – adott esetben mélyebbre menve a felderítésben, mint ahogy azt az alaptanfolyam során tettük.
Nemcsak a tanár értő figyelme számít. Fontos hatóerőt jelentenek a társak is a puszta jelenlétükkel, a saját belátásaik megosztásával, a szerető közeggel, ami lehetővé teszi, hogy még a legnehezebb témákat is be merjük hozni a megbeszélésbe.
- minimum 6, maximum 12 fő részvételével – ez a kiscsoportos forma lehetővé teszi, hogy tudjunk egymásra figyelni
- csoportvezető: Barta András MBSR- és MBCT-tanár, mindfulness-szupervizor és tanárképző tréner
JELENTKEZEM A GYAKORLÓCSOPORTBA
Ez a csoport neked szól, ha
- szeretnél mélyülni a gyakorlásban,
- megakadtál a gyakorlásban, és inspirációt vagy kereteket keresel,
- nehezen tudod értelmezni a gyakorlási tapasztalatodat,
- fontos támogatás neked a csoport, a tanár, és megoszthatod a tapasztalataidat,
- vagy egyszerűen csak jólesik ilyen keretek között gyakorolni.
A zárt forma és a résztvevők előzetes tanfolyami tapasztalata lehetővé teszi, hogy egy kicsit bizalmasabb légkörben beszélhessünk önmagunkról, a tapasztalatainkról, az életről.
A 6 alkalomért annyit fizetsz, amennyit tudsz/akarsz, de a minimum ár 1 000 (egyezer) forint. A mi elképzeléseink szerint az átlagos jövedelműek 64 000 Ft-ot, a kedvezményt igénylők 42 000 Ft-ot, a kedvező jövedelmi viszonyok között élők pedig 98 000 Ft-ot vagy még többet fizetnek a csoportért – de más árakat is beállíthatsz a jelentkezésedben. Ne feledd: ebből élünk 🙂
JELENTKEZEM A GYAKORLÓCSOPORTBA
A 6 alkalmas folyamat során fölfedezzük, hogy egyáltalán mit is jelent a megbocsátás, a megbánás, a bocsánatkérés, a bűntudat, a szégyen – és milyen következményei vannak az életünkre nézve.
Megbocsátani önmagamnak. Megbocsátani másnak. Bocsánatot kérni. Bocsánatkérést fogadni.
Talán elsőre nem is tűnnek ezek olyan fontos témának, ám ha jobban belegondolsz, mindegyikben ott rejlik a masszív szenvedés. Hisz nehéz bűntudattal, szégyennel élni. De ugyanilyen nehéz haraggal a szívünkben élni. S a tökéletesség utáni harcunkban hajlamosak lehetünk elfelejteni saját tökéletlenségünket és sérülékenységünket – s ez megint a szenvedés nehezen kiapadó forrása lehet.
Természetesen nemcsak beszélgetünk és tanulunk ezekről, hanem tapasztalunk is. Új, a megbocsátás témáit körüljáró meditációkat tanulunk és gyakorolunk. VÁRUNK TÉGED IS, HOGY LE TUDJ TENNI EGY TERHET A SZÍVEDRŐL!
