gyakorlóest • gyakorlónap • Facebook-gyakorlás • középhaladó tanfolyam • tábor • elvonulás
Szeretettel várunk bármelyik gyakorlóesten vagy gyakorlónapon. Ha még nem jártál mindfulness-tanfolyamra, akkor is szívesen látunk, ám nem árt, ha előzetesen jelzed ezt, hogy pár alapvetést tisztázzunk. A Facebook-gyakorlások nyilvánosak, azokon bárki részt vehet, aki felkeresi a tudatossag.net Facebook-oldalát. A közös meditációkkal, a megosztásokkal és a tanári segítséggel
- tovább mélyülhet a saját gyakorlásunk,
- választ kaphatunk a kérdéseinkre, illetve
- újrakezdhetjük a gyakorlást, ha abbahagytuk volna.
Mindegyik gyakorlás adományalapú – vagyis annyit fizetsz érte, amennyit tudsz/akarsz. Ha nincs pénzed, akkor adomány nélkül is szívesen látunk. A gyakorlóestekre és gyakorlónapokra előzetesen – emailben, üzenetben vagy sms-ben – be kell jelentkezni.
A programok időpontjai, dátumai változhatnak.
A gyakorlás nem helyettesíti a tanfolyam elvégzését. Ha az előzetes mindfulness meditációs tapasztalatoddal kapcsolatban kérdésed van, vedd fel velünk a kapcsolatot.
Gyakorlóestek
Helyszín: Lélekszíntér Központ, Bp., XIII., Balzac u. 39., 5. kapucsengő, félemelet, első ajtó (pár perc a Jászaitól).
- december 6., csütörtök, 18:00–19:30
- december 20., csütörtök, 18:00–19:30
- január 10., csütörtök, 18:00–19:30
- március 6., szerda, 18:00–19:30
- március 20., szerda, 18:00–19:30
- április 3., szerda, 18:00–19:30
- április 17., szerda, 18:00–19:30
- április 29., hétfő, 18:00–19:30
- május 13., hétfő, 18:00–19:30
- május 27., hétfő, 18:00–19:30
Gyakorlások a Facebookon
Élőben vezetett mindfulness-meditációk a tudatossag.net Facebook-oldalán. Érdemes az oldalt a kezdés előtt pár perccel felkeresni. Kommentben, üzenetben érkező tapasztalatmegosztásokra válaszolok a meditációk után.
- dec. 13., csütörtök, 19:00–19:40
- dec. 27., csütörtök, 19:00–19:40
- jan. 3., csütörtök, 19:00–19:40
- jan. 17., csütörtök, 19:00–19:40
Gyakorlónapok
Kérünk,hogy emailben, sms-ben vagy üzenetben jelezd előzetesen a részvételed. Ha mégse tudsz jönni, kérlek, mondd le a részvételi szándékodat, hogy ne foglald más elől a helyet. Helyszín: Arunachala Stúdió, Budapest, II., Kuruclesi út 63.
- december 22., szombat, 10:00–16:00
- január 19., szombat, 10:00–16:00
- április 6., szombat, 10:00–16:00
- május 4., szombat, 10:00–16:00
- június 22., szombat, 10:00–16:00
- Szeptemberig nyári szünet.
Középhaladó tanfolyam
Ez a tanfolyam azoknak szól, akik már legalább egy alapszintű mindfulness-tanfolyamot elvégeztek, legyen az MBSR, MBCT vagy bármi más. A tanfolyam évente egyszer vagy kétszer indul.
Tábor, elvonulás
A mindfulness-gyakorlás elmélyítésének hagyományos, egyben talán a leghatékonyabb módja az elvonulás. Évente egy-három elvonulást tartunk, ezekről az Elvonulás, tábor almenüpontban tájékozódhatsz.