elvonulás

Elvonulni jó

Barta András
(2026 júliusi hírlevél) Az utóbbi pár évben valamiért eléggé nehezen megy, hogy a meghirdetett elvonulásokat meg tudjam tartani. Visszatérően keresgélek, variálok, hogy mit kellene másképp csinálni. Próbálkoztam rövidebb elvonulások hirdetésével, más időponttal (egy teljes hosszú hétvége), a több mozgással, kevesebb üléssel, aztán azzal is, hogy megtörve a csöndet kommunikációs gyakorlatokat [...]

Mire jó egy elvonulás?

Barta András
A legtöbben olyan körülményük között nőttünk fel, és olyan környezetben élünk, ahol gyakran nehéz az önmagunk iránti kedvességet gyakorolni. Egész nap csak megy a fejünkben az elintézendők listája, és úgy érezzük, nincs időnk vagy energiánk önmagunkra figyelni.  Vagy épp lehet, hogy megállunk egy pillanatra, de ahelyett, hogy kedvesek lennénk önmagunkhoz, inkább [...]