A Harvard egyetem egyik kutatása szerint a modern ember ébrenléti ideje kb. 50%-ában valami másra gondol, mint amit csinál. Ismerős ez a jelenség számodra is? A kutatásból ráadásul az is kiderül, hogy amikor a tudatunk elkalandozik a jelen pillanatból, akkor nem érezzük magunkat boldognak.
TANFOLYAMOK, TÁBOROK, GYAKORLÁSOK
-
Gyakorlónap – élő, online
-
Gyakorlónap – személyesen, Budapesten
-
Mindfulness-alapú kognitív tanfolyam (MBCT) – online, élő
-
Mindfulness és stresszcsökkentés (MBSR) – személyesen, Budapesten
-
Az erdő ölelése: 3 és fél napos mindfulness-elvonulás
-
Mindfulness MBSR- és MBP-tanárképzés magyar nyelven, 2. modul
-
Mindfulness MBSR- és MBP-tanárképzés magyar nyelven, 1. modul