Mindfulness egy percben

A Harvard egyetem egyik kutatása szerint a modern ember ébrenléti ideje kb. 50%-ában valami másra gondol, mint amit csinál. Ismerős ez a jelenség számodra is? A kutatásból ráadásul az is kiderül, hogy amikor a tudatunk elkalandozik a jelen pillanatból, akkor nem érezzük magunkat boldognak.