mindfulness

Mindfulness gyakorlónap – élő, online

2021. október 9., szombat, 8:55–13:30 A gyakorlónap azoknak szól, akik épp egy 8 hetes mindfulness-tanfolyamot végeznek, vagy már korábban elvégezték azt. Kérjük, hogy mások ne regisztráljanak erre a gyakorlónapra. A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött. Kérünk, ide kattintva regisztrálj a gyakorlásra legkésőbb a gyakorlás kezdete előtt 24 órával. [...]

Mindfulness és stresszcsökkentés (MBSR) – személyesen, Budapesten

Ez egy személyes megjelenésű tanfolyam, Budapesten. Amennyiben a járványhelyzet romlik, és ezt szükségessé teszi, a tanfolyamot az internet terébe fogjuk áthelyezni, és ott is fejezzük be. Az online részvételhez egy nyugodt szobára, valamint szélessávú internettel, kamerával, mikrofonnal fölszerelt számítógépre vagy tabletre (esetleg telefonra) van szükséged. Kérjük, mindezek figyelembe vételével jelentkezz. [...]

Csöndes mindfulness-elvonulás, Csopak, 2021. szeptember 6–11.

Az elvonuláson be fogjuk tartani a vírushelyzet miatt elrendelt, éppen érvényes szabályokat. Mivel nem tudjuk, hogy ezek éppen milyen szabályok lesznek, ezért a következőkre készülhetsz: Ha addig kapsz két Covid elleni védőoltást, azzal valószínűleg minden további nélkül jöhetsz az elvonulásra, bármilyen vakcináról legyen is szó. Ha egészségi okokból nem kaphatsz [...]

Mindfulness és stresszcsökkentés (MBSR) – élő, online

Ez egy élő, online tanfolyam, vagyis az internet terében tartjuk, otthonod kényelméből és biztonságából csatlakozhatsz be a foglalkozásokba. CPD-akkreditált, 8 + 1 + 1 alkalmas Mindfulness-alapú stresszcsökkentés tanfolyam 8 + 1 + 1 alkalmas mindfulness-tanfolyam indul augusztus 24-én, kedden, 18:00-kor: A tanfolyam dátumai: aug. 24., 31., szept. 7. szünet, szept. 14., 21., [...]

Fejben dől el? A fej kevés!

„Fejben dől el” – ha lelki vagy testi problémákról van szó, gyakran hangzik el ez a mondat. Elsőre olyan meggyőzően hangzik, és mintha a mindfulness (tudatos jelenlét) értékeinek is megfelelne. Ha azonban a mélyére ásunk, akkor könnyen beleütközhetünk egy olyan áligazságba, amely sokunk életét képes megkeseríteni. – Nem, nemcsak fejben [...]

Covid-oltás és mindfulness: kinek van igaza?

2021 májusában úgy tűnik, a több mint egy éve velünk lévő covid-járvány lecsengőben van. Az új oltásoknak ebben valószínűleg nagy a szerepük. A vakcinációt övező kommunikáció és szabályozás azonban éket ver számos emberi kapcsolódásba, szembefordítva egymással az élőlényeket. Kinek van igaza? Mi a „helyes” és mi a „helytelen” megközelítés? Egyáltalán: [...]

Lehet-e önbecsülés nélkül karácsonyozni?

Megnyílás tompaság helyett: a mindfulness meghívása Mindnyájan hajlamosak vagyunk rá, hogy önvédelemből letompítsuk az érzékelésünket, hiszen ha elzsibbadnak az érzékeink, akkor kevésbé fogjuk érezni a fájdalmat is. Így nem fáj annyira, hogy a külvilág – úgymond – megbánt minket, vagy olyan körülmények közé kerülünk, amelyeket nem szeretünk. Sokféle stratégiánk lehet [...]

Ki irányítja az életed? (2020. novemberi hírlevél)

Nemrég egy buddhista gyakorló barátommal gombásztunk az erdőben, és azokról a szerencsétlen eseményekről beszélgettünk, amelyek mostanában történtek vele. Kifejeztem az együttérzésemet, amire ő így válaszolt: „nem együttérzésre van szükségem, hanem arra, hogy végre megértsem: nem én irányítom az életemet.” Hiszek abban, hogy mi. emberek az eszünkkel értjük ezt, ám a lényünk többi része [...]