A járvány-veszélyhelyzet időszakában minden tanfolyamot és egyéb eseményt online tartunk. Amikor lazul a helyzet, újra lesznek személyes tanfolyamok, de továbbra is lesznek online foglalkozások. Minden tanfolyam és egyéb esemény adományalapú – azaz annyit fizetsz érte, amennyit tudsz/akarsz. Ha nincs pénzed, ne fizess, vagy fizess minimálisat. Ezzel is támogatjuk azokat, akik nehéz anyagi helyzetbe kerültek. Kérünk ugyanakkor, hogy ne feledd: mi ezekből a tanfolyamokból élünk.
Ebben az időszakban kéthetente vannak élőben vezetett meditációk a tudatossag.net Facebook-oldalán, 19:00 órai kezdettel. Ha gyakorolnál, csatlakozhatsz a havi gyakorlócsoportokhoz is. További infók ezek az oldalon.
Rugalmasság, türelem, együttérzés és megértés. Ezzel a hozzáállással fordulhatunk a jelenlegi helyzet felé. A tudatos jelenlét gyakorlása azt jelenti, hogy békét kötünk minden olyan tapasztalattal, amelyen nem tudunk változtatni, elengedve a ragaszkodásokat és az ellenállásokat. Egy ember egyedül nem tudja megszüntetni a járványt és következményeit, arra azonban mindannyian képesek vagyunk, hogy barátságosan és nyitottan forduljunk saját érzéseink, gondolataink, testi állapotaink felé anélkül, hogy meg akarnánk őket változtatni.
Kívánjuk, hogy a mindfulness-gyakorlás segítsen bennünket a tisztán látásban, az érzelmek és egyáltalán az emberi élet teljességének a megélésében e nehéz időszak során is.
Barta András MBSR mindfulness-tanár és -szupervizor
Szabó Éva jógatanár és szervező
